لحماية عيونك

موضوع: لحماية عيونك الأربعاء يناير 07, 2009 1:12 am

خشية أن تصاب عيون مستخدمي الأنترنيت والبريد الألكتروني بالضعف فقد وضع الأطباء الأخصائيون هذه الخطوات كتمارين لحماية العيون أثناء العمل
١_بعد كل عشرين دقيقة من النظر في الشاشة أدر رأسك وحاول أن تنظر إلى أي شئ يبعد عنك مسافة عشرين قدم
٢_حاول أن تغلق عينيك عشرين مرة ثم عد إلى عملك
٣_أغلق عينيك لمدة (٢-٣) دقائق في أوقات منتظمة أثناء العمل
وللمعلومات فإن الأخصائيين يقولون إن العين البشرية ترمش ٢١ مرة في كل دقيقة
ولكن مستخدمي الكومبيوتر من أمثالنا الذين ينظرون إلى الشاشة ساعات طويلة تنخفض عدد المرات إلى ٧
ولهذا تنشأ مشاكل في العيون
وينصح الأطباء أن تمشي ٢٠ خطوة بعد كل ٢٠ دقيقة من الجلوس أمال الكومبيوتر فهذا يساعد على إنتظام سريان الدم في الجسم